ZENbo – Was ist das?

ZENbo ist eine Verschmelzung von klassisch westlichen Entspannungsverfahren, wie der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training, die Meditation (in vielen Ländern und Kulturen beheimatet) und ZEN (Japan) mit Bewegungseinheiten aus dem Yoga, den Asanas (Indien), und Qi Gong (China) vereint.
Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung von Achtsamkeit. Stressreduktion durch Achtsamkeit wird weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, ebenso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet.

Stressreduktion durch Achtsamkeit mit ZENbo kann hilfreich sein bei:
- Stressbelastung im Beruf schwierige Kommunikationssituation
- Familiären Belastungen
- Chronischen Schmerzen
- Negativen Gedankenspiralen

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